⠀⠀Щоб запобігти сонячним опікам:

⠀⠀ використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30;

⠀⠀ за можливості уникайте перебування на сонці у пікові години (між 10:00 та 16:00);

⠀⠀ вбирайтеся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягайте капелюх та сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.

⠀⠀

⠀⠀ Але що робити, якщо сонячний опік вже стався

⠀⠀ важливо правильно якомога швидше зменшити дискомфорт та запобігти подальшому ушкодженню шкіри;

⠀⠀ передусім сховайтеся в тінь або приміщення, щоб уникнути подальшого вплива сонця;

⠀⠀ якщо ви маєте змогу повернутися додому, прийміть прохолодний душ. Це допоможе охолодити шкіру. Уникайте використання мила, адже воно може сприяти ще більшій сухості шкіри;

⠀⠀ прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день;

⠀⠀ не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту Водночас можна зволожувати шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру

⠀⠀ пийте більше води. Сонячний опік притягує рідину до поверхні шкіри і відводить її від решти тіла. Вживання додаткової води після сонячного опіку допомагає запобігти зневодненню;

⠀⠀ уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

______

🖈 За відомостями: НСЗУ для пацієнта

🖈 Більше порад на сайті Міністерства охорони здоров’я України: https://cutt.ly/deg9ItWQ.