☝️ Цукровий діабет є хронічним захворюванням, що проявляється тривалим підвищенням рівня
глюкози в крові вище норми.

‼ Хвороба призводить до серйозних пошкоджень серця, судин, очей, нирок та нервів.
Люди, які хворіють на діабет можуть мати вищий ризик ускладнень від COVID-19

🤔 Існує декілька типів діабету: цукровий діабет І типу, цукровий діабет ІІ типу, гестаційний
діабет та інші. Цукровий діабет ІІ типу є найбільш поширеним серед населення. Ризик розвитку
цього типу діабету можна знизити, якщо вести здоровий спосіб життя.

Ділимося порадами з профілактики цукрового діабету II типу:
✔ Збільште фізичну активність. Регулярні фізичні навантаження допоможуть вам позбутися зайвої ваги,
знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість клітин до інсуліну.
✔ Дотримуйтеся здорового харчування. При виборі типу харчування для профілактики або при
діабеті потрібно проконсультуватися зі спеціалістом та враховувати ваші індивідуальні особливості,
аби не зашкодити організму.
✔ Стежте за вагою. Якщо у вас ожиріння чи надмірна вага, ризик захворіти на діабет зростає.
Доведено, що втрата надмірної ваги сприяє поліпшенню здоров’я.
✔ Утримуйтеся від куріння та відмовтеся від алкоголю. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету.
Надмірна кількість алкоголю також впливає на ризик розвитку хвороби.
✔ Пам’ятайте, сімейний лікар може докладно проконсультувати вас щодо ризиків, пов’язаних із
цукровим діабетом II типу, а також, за потреби, призначити додаткові аналізи для діагностики.
Вчасно звертайтеся до лікаря та бережіть своє здоров’я!

Центр громадського здоров’я України