Якщо вам робили вентиляцію легень за допомогою дихальної трубки під час перебування у лікарні, ви можете помітити, що вам дещо важко ковтати їжу та пити. Це пов’язано з тим, що м’язи, які відповідають за ковтання, стали слабшими. Щоб одужати важливо добре харчуватися та пити достатньо води/соку.

Важливо звертати увагу на ковтання, щоб уникнути задухи та легеневих інфекцій. Це може статися, якщо під час ковтання їжа/напій потраплять «не туди» та опиняться в легенях.

Якщо вам важко ковтати, допомогти можуть наступні техніки:

• Під час їжі або пиття завжди сидіть рівно. Не можна їсти або пити лежачи
• Тримайте спину рівно (сидячи, стоячи, під час ходи) принаймні протягом 30 хвилин після їжі
• Пробуйте вживати їжу різної консистенції (густу та рідку), щоб визначити, чи є їжа, яку легше ковтати. Спочатку можна обирати м’яку, однорідну та/або зволожену їжу або дрібно різати тверду
• Під час їжі або пиття зосереджуйтесь на своїх діях. Намагайтесь приймати їжу в тихих місцях
• Не поспішайте під час їжі. Їжте маленькими шматочками, пийте невеликими окремими ковтками кожного разу після того, як поклали їжу до рота, добре пережовуйте їжу перед тим, як проковтнути
• Проковтніть всю їжу, яка залишилась в роті перед тим, як покласти нову порцію їжі до рота або зробити ковток. За потреби проковтніть ще раз
• Їжте невеликими порціями протягом дня, якщо вам важко з’їдати повноцінний прийом їжі за один раз
• Якщо ви закашлялися чи вдавилися, або якщо вам стає важко дихати під час їжі або пиття, зробіть перерву, щоб заспокоїтися.

Якщо з часом вам все ще важко їсти та пити, зверніться до лікаря.

Здорове харчування є важливою умовою одужання, особливо, коли ваше тіло ще слабке або якщо вам потрібна була вентиляція легень. Щоб забезпечити здоров’я ротової порожнини, необхідно чистити зуби після кожного прийому їжі та пити достатньо рідини.

В цій пам’ятці наведені основні вправи та поради для дорослих, які перебували в тяжкому стані та були госпіталізовані з діагнозом COVID-19. Ваш лікар може вказати на вправи з цієї пам’ятки, які підходять саме Вам. Вправи та рекомендації в цій пам’ятці не заміняють індивідуальні вправи або рекомендації, які Ви отримали від медичних працівників при виписці з лікарні. Родичі та друзі можуть допомогти Вам одужати, поділіться з ними інформацією з цієї пам’ятки.

За матеріалами Всесвітньої організації охорони здоров’я