📌 Кожен українець та українка можуть отримати як психологічну, так і психіатричну допомогу безоплатно за Програмою медичних гарантій.
👉 Сімейний лікар, з яким укладено декларацію, є найпершим порадником пацієнтів у скаргах на здоров’я. Якщо проблеми зі здоров’ям вимагають компетенцій іншого вузькопрофільного спеціаліста, тоді сімейний лікар направить до такого фахівця.  

📌 Яка різниця між психологічною та психіатричною допомогою?👉 Психологи застосовують доказові методи і підходи, щоби допомогти людині пережити травматичні події, адаптуватися до змін, змінити стосунки з близькими та покращити психічне здоров’я. 
👉 Натомість психіатрія займається діагностикою та лікуванням психічних розладів. Психіатри розуміють, як біологічні чинники впливають на психічне здоровʼя людини, і можуть лікувати психічні захворювання за допомогою медикаментів, скеровувати на подальше лікування, приймати рішення про госпіталізацію. 

📌 До психолога потрібно йти, якщо ви:
⠀•⠀ схильні до тривожних думок;
⠀•⠀ маєте проблеми у спілкуванні з людьми;
⠀•⠀ переживаєте травматичні події та зміни в житті;
⠀•⠀ втратили близьку людину. 

📌 Психологічну допомогу українці можуть отримати також у сімейного лікаря, терапевта або педіатра. На час воєнного стану звернутися можна до будь-якого лікаря первинки, незалежно від наявності декларації.

👉 До психіатра потрібно йти, якщо ви:
⠀•⠀маєте емоційні порушення (зокрема, після пережитого травматичного досвіду);
⠀•⠀відчуваєте розлади настрою (наприклад, апатію);
⠀•⠀потерпаєте від панічних атак, фобій, навʼязливих думок;
⠀•⠀маєте тривалі розлади сну, розлади харчової поведінки;
⠀•⠀помітили слухові або зорові галюцинації;
⠀•⠀фіксуєте суїцидальні думки або думки про ушкодження собі чи іншим;
⠀•⠀маєте залежності.

 📍 Проконсультуватися у психіатра можна безоплатно та без направлення. Для цього потрібно звернутися в будь-який медичний заклад, який за договором із НСЗУ надає амбулаторну допомогу та має в штаті лікаря-психіатра.
Щоб знайти та обрати лікарню чи лікаря, які зможуть надати вам безоплатну допомогу, скористайтеся мапою на сайті НСЗУ, на якій позначені заклади психологічної та психіатричної допомоги за посиланням: https://cutt.ly/xwu337x2. Або зателефонуйте до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77. Оператор підкаже найближчий медзаклад із договором.

 ❗️ Також використовуйте ресурси Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”. В “Аптечці швидкої психологічної допомоги” зібрано інформацію, як навчитися піклуватися про себе та своїх рідних:
⠀•⠀як допомогти дитині https://www.howareu.com/#section-help-child-text
⠀•⠀як допомогти собі https://www.howareu.com/#section-first-aid-kit
⠀•⠀техніки самодопомоги https://www.howareu.com/#techniques 
________
✅ За відомостями: НСЗУ Національна служба здоров’я України; Ти як?