Задати питання
Анкета оцінки задоволеності клієнтів
29 травня – День раціонального харчування або Всесвітній день здоров’я травної системи (World Digestive Health Day). Цього дня в усьому світі привертають увагу до важливості здорового травлення та раціонального харчування.
Чому варто згадати про травлення саме сьогодні?
Травна система — основа нашого здоров’я. Вона не лише забезпечує організм поживними речовинами, а й впливає на імунітет, стан шкіри, настрій і навіть ментальне здоров’я. “Другий мозок”. У кишечнику знаходиться понад 100 мільйонів нейронів – більше, ніж у спинному мозку. Тут виробляється до 90% серотоніну – гормону гарного настрою. Профілактика через харчування. Сучасні дослідження доводять: здорові харчові звички можуть запобігти багатьом захворюванням.
Обирайте збалансоване харчування – більше овочів, фруктів і клітковини, менше обробленої їжі.
Регулярна фізична активність стимулює перистальтику кишечника.
Пийте достатньо води – це полегшує травлення.
Знижуйте рівень стресу – нервова система тісно пов’язана з роботою шлунково-кишкового тракту.
Цікаво знати:
Житомирський центр первинної медичної допомоги нагадує: здорове травлення – запорука довгого і якісного життя. Прості зміни у харчуванні сьогодні можуть вберегти від серйозних захворювань у майбутньому.
Дбаймо про себе щодня!
